Paahdettu perunasalaatti Kale ja Grainy Sinapin resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALJUU 4
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 3 g Proteiini
- RECIPES
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pannukakkuja
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Yhdistä paahdetut perunat, joilla on runsaasti vihreitä ja rapeita sinappikastikkeita. lämmin perunasalaattia taivas. Nauti tästä sivusalaattina. Resepti ja kuva courtesy of Sherrie Castellano.
VALMISTEET
PALJUU 4
- 8 keltaista miniateraattia
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1/8 tl luonnollista merisuolaa, kaikki tarkoitukset
- 1/8 tl maapähkinäpippuria
- 3 kupit Lacinato Kale
- 1 rkl tuoretta ruohosipulia
- 1/2 rkl LEMON-mehua, tuoreita puristettuja
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1/4 kuppia Kivi Maapähkinä
- 1/2 tl Valkosipulia Jauhe
- 1/4 tl merisuolaa
- 1/4 tl Pepper, Black
OHJEITA
1 Kuumenna uuni 350 asteeseen ja linjaa leivinpaperiarkki pergamenttina. 2 Levitä perunasi pergamenttilevyn päälle ja kaada itämeriöljy tasaisesti. Mausta suolalla ja pippurilla ja paista 20-25 minuuttia, kääntämällä puoliväliin. 3 Vaikka perunat peittävät yhdessä kastikkeesi ainesosat (sitruunamehu, oliiviöljy, sinappi, valkosipulijauhe, suola ja pippuri). Kun perunat tehdään paahtopaistiksi, kuumaa jauhettua kalaa ja kastiketta. Levy ripottele ruohosipulia.TERVEYSTIEDOT
3 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 7g
- 10% Rasva
| 15 g Carbs | |
| Hiilihydraatit 15g | |
| 7% | |
| Ruokavalmisteet 1g | Sokerit 1g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 75g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g |
| 2% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
