Paahdettu katkarapu tomaattien resepti
Sisällysluettelo:
- 1 pt Tomaatit Kirsikka
- 1 rkl Ekstra-neitsytoliiviöljy
- 12g Carbs
- % DV *
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 8h 20m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 8h 35m
Katkarapu on hyvä omega-3-rasvahappojen ja proteiinin lähde. on alhainen elohopeaa joten se on suuri äyriäiset valinta. 1 sitruuna
1 pt Tomaatit Kirsikka
1 rkl Ekstra-neitsytoliiviöljy
- 1 rkl Ekstra-neitsytoliiviöljy
- 1 tl Tuore oregano
- 1 lb Vauvanlehtisiä pinaattia
- 2 tlk Extra-neitsytoliiviöljyä
- 1 hyppysellinen suola
- 1 puristinpunaista hiutaleet
- 1 oz Feta rypsijuustoa Välimeren yrtteillä
- OHJEET
- 1 Heitä 1 kiloa kuoritut erittäin suuret katkaravut, joissa on 1 sitruunan korkki, 1 kiloinen halkaistu kirsikkatomaatti, 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä ja 1 teelusikallinen tuore oregano. 2 Peitä se hyvin ja säilytä se kylmässä jopa 8 tuntia. 3 Paahda esikuumennetussa 400 asteen uunissa, kunnes katkarapu kypsennetään, noin 8 minuuttia, riippuen katkaravun koosta. 4 Vaikka katkaravun kokkeja, saut? 1 kiloa vauvanpinaatti 2 teelusikallista oliiviöljyä; kauden suolaa ja kuumaa pippuria hiutaleita maistelemaan. 5 Ylhää tuoretta sitruunamehua ja murskattua fetajuustoa yksinkertaiseen kreikkalaiseen innoittamaan aterian.
11g Rasva
12g Carbs
36g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 11g
-
16% 27%
-
Hiilihydraatit 12g
| 6% | |
| Dietary Fiber 6g | Sokerit 3g |
| 60% | |
| Proteiini 36g | 24% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES | Kuinka tehdä avokado-taide |
| RECIPES |
