Lohi Croquettes Resepti
Sisällysluettelo:
- 1 rkl Tomaatti, tuoreita
- 1 rkl Mayo
- 17g Rasva
- 26g Proteiini
- Yhteensä rasva 17g
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Lohi on täynnä omega-3-rasvahappoja.
1 rkl Tomaatti, tuoreita
1 rkl Mayo
- 1 Muna
- 1 / 4 kuppia kokonaisia vehnäleipiä Crumbs
- KÄYTTÖOHJEET
- 1 Yhdistä luutonta, ihonalaista lohta; vihreitä sipulia, tuoretta tilliä, majoneesia, kananmunaa ja täysjyväjuuruja. 2 Muodosta 4 pahentaa; peitä tiiviisti muovikelmuilla ja säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää. 3 Kypsennä, kuumenna öljyvahvuutta suurella, ei-astiapulloilla keskilämmöllä 3 minuutin ajan. 4 Ruohonleikkurit jauhoja; lisää kuumaan öljyyn ja kypsennä 4 - 5 minuuttia puolelta.
- TERVEYSTIEDOT
17g Rasva
6g Carbs26g Proteiini
% DV *Yhteensä rasva 17g
- 25%
- Hiilihydraatit 6g
- 3%
| Dietary Fiber 1g | |
| Sokerit 1g | 9%> Tyydyttynyt rasva |
| Kolesteroli 115mg | |
| 38% | Proteiini 26g |
| 17% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | RECIPES |
| Kuinka tehdä avokado-taide Se, että Instagram on pakotettu |
