Lohi Sashimi Platter Avocado- ja Grapefruit-reseptillä
Sisällysluettelo:
- 1 <> 1/2 lb raaka luonnonvaraista lohta
- 1 hedelmää ilman Avocados, raaka, Kalifornia
- Ruokainfo
- 16g Rasva
- 12g Proteiini
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 07 m
Italiasta peräisin oleva kalat tai raakakala innoittivat tämän upean lohen sashimin vati. Lohi on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka edistävät terveellistä sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vähentävät sydänsairauksien riskiä. Se on myös hyvä B-vitamiinin lähde, joka on tärkeä energia-aineenvaihdunnassa ja oikeassa hermoston toiminnassa.
1 <> 1/2 lb raaka luonnonvaraista lohta
1 hedelmää ilman Avocados, raaka, Kalifornia
- 1 tuottaa Greippi mehu, vaaleanpunainen, raaka
- 1 punaista paprikaa
- 2 rkl Avokadoöljyä
- 1 rkl unstamattua greippimehua
- 1 rkl Sitruunamehua
- 1/4 tl Himalajan vaalean suolakiteitä
- 1/4 tl Maapallipippuria
- OHJEITA
- 1 kerroksen lohi, avokado, greippi ja retiisi tarjoiluastiassa. 2 Sammuta avokadoöljyä, greippimehun suolaa ja pippuria. 3 Drizzle vinaigrette on crudo ja nauti! 4 Huomautus: 5 Käytä sushia lohta aina, kun aiot syödä sitä raakana! 6 PC: Kelly LeVeque
Ruokainfo
16g Rasva
8g Carbs12g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 16g
- Tarjoilun koko: 1/4 lohi sashimi- 23%
| Tyydyttynyt rasva 2g | |
| Kolesteroli 31mg | 10% |
| Natrium 212mg | |
| 8% | Hiilihydraatit 8g |
| 3% | Ruokavalo 2g |
| Sokerit 1g | Proteiini 12g |
| 8% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliota ravitsevalla aineella edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
