Suola- ja pepper-uuniruoka-resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 35 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Voit ohittaa paistinpannun ja voin. Höyrystämällä siivet ensin (käytä astianpesuainetta, mikroaaltouuni höyrypusseja tai uuni-höyryä niitä folio paketti) voivat myös tehdä niiden rasvaa, vähentämällä niiden kokonaiskaloria.
Ainesosat
1/4 tl Kosher-suolaa
- 1/4 tl Mustapippuria
- 3 rkl Cayenne
- OHJEITA
- 1 Kuumenna uuni 420 astetta Fahrenheit. 2 Vedä vettä kiehuvaan isoon pottiin ja aseta siivet höyrykoriin kiehuvan veden yläpuolelle. Peitä, vähennä lämpöä keskipitkällä ja höyry noin 10 minuuttia. 3 Anna siivet jäähtyä, pistä ne kuiviksi, sitten heittäkää kulhoon suolaa, pippuria ja Cayennaa, kunnes ne peitetään kokonaan. Levitä tasaisesti leivinpöydälle arkkiaukon yläpuolelle (haluat käyttää kahta, jos teet ne kaikki kerralla), varmista avata siivet. Paista uunissa 20 minuuttia, irrota, käännä ja palaa uuniin vielä 15-20 minuuttia. 4 Poista siipiä uunista, suolaa ja Cayenne-paprikaa ja tarjoile sitten. 5 Huomautuksia: 6 Säädä mausteita maun mukaan. 7 PC: Arthur Bovino
Ruokainfo
% DV *
Kokonaisrasva 20g29%
- Hiilihydraatit 5g
- 2%
- Ruokavalmiste 0g
| Sokerit 0g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 5g | Kolesteroli 94mg |
| 31% | |
| Proteiini 23g | 15% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks That Are | RECIPES |
| RECIPES |
