Sooda Pop & Dry Skin

Keskimääräinen sooda lisää 150 kaloria päivittäiseen kalorisyöttöasi, mutta se voi myös lisätä jopa 10 teelusikallista sokeria ruokavaliolle. Soda voi myös sisältää kofeiinia ja happamia ainesosia, jotka eivät ole terveellisiä yleensä. Korkea soodan kulutus ja muut sokerijuomat saattavat jopa vähentää ihon terveyttä ja ulkonäköä. Kun olet saanut kaikki tosiasiat, saatat harkita soodan ojentamista hyväksi.

Päivän video

Kuiva iho

Kuiva iho ei yleensä ole vakava, mutta voi vaikuttaa ulkonäköön. Kuivan ihon oireita ovat punoitus, kutina, hilseilevä tai hilseilevä iho ja tunne ikään kuin iho on tiukka. Kuivan ihon yleisimpiä syitä ovat sää; keskuslämmitys ja ilmastointi; usein altistuminen vedelle, saippualle tai pyykinpesuaineelle; altistuminen auringolle; tai tiettyjä iho-olosuhteita, kuten psoriaasia. Elämäntapojen muuttaminen, kuten veden altistumisen rajoittaminen ja lempeiden saippuoiden rajoittaminen, voi auttaa lievittämään kuivaa ihoa. Kosteusvoide voi usein auttaa kuivan ihon hoitoon.

Soda

Sodan juominen ei aiheuta kuivaa ihoa yksinään, mutta se voi osaltaan edistää tämän epämiellyttävän tilan kehittymistä. Denny Waxmanin ja Michio Kushin, "The Great Life Diet" kirjoittajien mukaan ihosi on vastuussa poistamasta toksiinien kehosta. Kun käytät sokerisia ruokia, kuten sooda-pop, huokosi voi tukkeutua, mikä vaikeuttaa työn tekemistä. Jos huokosi ovat tukossa, se myös vaikeuttaa ihosi luonnollisia öljyjä ja ajankohtaisia ​​kosteusvoiteita liottaa ihoon ja pitää sen joustamattomana.

Suositukset

Rajoita soodan saanti. Jos et voi kokonaan poistaa soodaa ruokavaliostasi, sinulla on pieni osa harvoin päiviä sen sijaan, että käytät yhtä tai useampaa päivittäin. Huuhtele janoasi vedellä, mikä on tehokas väline kuivan ihon hoitoon ja vähentämiseen. Harvard School of Public Health toteaa, että vesi sisältää kaiken kehon tarvitsee pysyä hydratoitunut ja terve. Täytä myös ravintoaineiden tiheät elintarvikkeet. Hedelmät ja vihannekset sisältävät vettä sekä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat säilyttämään ihon terveyttä ja elinvoimaa. Valitse elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttymättömiä rasvoja, kuten avokadoja, pähkinöitä, lohta ja oliiviöljyä, tyydyttyneiden rasvahappojen, kuten paistettujen elintarvikkeiden, pikaruokien ja täysrasvaisten maitotuotteiden kanssa. Tyydyttymätön rasva edistää ihon terveyttä ja ulkonäköä, kun taas tyydyttynyt rasva päinvastoin.

Huomioitavaa

Vaikka suurin osa kuivan ihon tapauksista liittyy ympäristöön ja elämäntapaan, tietyissä tapauksissa voi olla tarpeen pyytää lääkäriltäsi. Jos kuiva iho ei paranna, kun olet tehnyt elämäntapamuutoksia, kuten rajoittaa soodan ja muiden epäterveellisten elintarvikkeiden saantia, soita lääkärillesi selvittämään, onko sinulla vakavampi ihon tila.Jos kuiva iho häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai kykyä nukkua, sinun on myös annettava lääkärisi tietää. Sinun on myös tapahduttava lääkärisi kanssa, jos sinulla on avoimet haavaumat tai suuret ihon kuorinta-alueet.