Pistely ja hermostuneisuus harvoin harjoittelun jälkeen

Painonnostureita, jotka kärsivät harjoittelun jälkeisestä pistelystä ja tunnottomuus olkapäässä, voivat olla tilapäinen tilanne, joka aiheutuu liiallisesta painostuksesta hermoja. Tiettyjen harjoitusten suorittamisen muuttaminen voi poistaa tämän tunteen, koska se saattaa lämmetä ja venyttää kunnolla ennen harjoitustasi. Kuitenkin, jos pistely ja tunnottomuus jatkuvat, toinen syy voi olla pelissä ja sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi.

Päivän video

Brachial Plexus -häiriö

Brachial plexus on neuroverkko, joka välittää selkäydin-signaaleja käsille, käsivarsille ja hartioille. Loukkaantuneena nämä hermot aiheuttavat oireita, kuten pistelyä, puutumista, varren heikkoutta ja lihasten heikkenemistä. Brachial plexuksen repeytyminen tai epänormaali venytys johtuu yleensä äkillisestä ja ristiriidasta olkapään / pään liikkeestä. Urheilulajeissa esiintyvään yleisimpään brachial plleusloukkaantumiseen kutsutaan neuropraksi tai venytysvaurio National Influenza-instituutin ja aivohalvauksen mukaan - lievää BP-vaurion muotoa, joka estää signaalin kulkeutumista, mutta ei vaikuta taustalla oleviin hermoihin. Hoito koostuu lantion ja käsivarren lepoamisesta kahdelle tai kolmelle viikoksi.

Niputetut hermot

Painetut hermot, jotka johtuvat virheettömien painojen nostamisesta tai liian painavien painojen nostamisesta, voivat aiheuttaa hartiota ja tunnottomuutta hartioissa. Rotatorin ranneke tendiniitti tuottaa olkapääjännön, joka voi puristaa olkapäähermoja. Sotilaspuristimet ovat yleisin syy kiinnittyneisiin hermoihin, samoin kuin pudotukset ja muut harvalukuiset harjoitukset, jotka pystyvät korostamaan hermoja. Lihaksen nykiminen ja vaikeus nostaa käsivarsien on toinen oire leikkautuneesta olkapäähermosta. Jos oireet eivät katoa, kun harjoittelu on välttynyt useiden viikkojen ajan, ota yhteyttä lääkäriin sulkemalla pois muut mahdolliset sairaudet.

Dislocated Shoulder

Olkapäiden sijoittelut tapahtuvat, kun ylälinja luun irrotetaan olkapäästä, voimakkaan ja äkillisen liikkeen vuoksi, esimerkiksi vetämällä jotain äärimmäisen raskasta tai iskeytyäkseen väkivaltaisesti olkapäätä vasten. Tummaisuuden tai kihelmöinnin lisäksi kipu, turvotus ja äärimmäinen niveltyminen voi ilmetä, kun olkapää irtoaa tai erotetaan. Lihaskouristukset voivat lisätä kipua hermojen häiriöiden vuoksi. Sinun pitäisi nähdä lääkäri välittömästi, jos epäilet olkapään puutumista ja pistelyä on seurausta sijoittuva olkapää.

Kouristettujen hermojen hoito

Hoito koostuu yleensä lepoa ja liikkumisesta, kunnes tunnottomuus ja pistely poistuvat, ja täysi vahvuus palaa olkapäille ja käsivarsiin. Hihnan vaurio tai rintareppu voi olla tarpeen, jos hermovamma on tietyllä paikalla.Lääkäri suosittelee hoito-ohjelmaa tai kuntoutusharjoituksia tarvittaessa parantumisen helpottamiseksi. Kipu, kipulääkkeet tai kortisoni-injektiot voivat auttaa vähentämään tulehdusta, kunnes hermo korjataan itse.