Mitkä ovat puhtaan inkiväärän edut ruuansulatuskanavassa?

Inkivääri on juurta tai rhizomia, joka kasvaa maan alla ja jota yleisesti käytetään maustettavana. Voit käyttää inkivääriä tuoreena, sokeroituna, kuivattuna tai peitattuna. Inkivääriä käytetään myös hoitamaan useita lääketieteellisiä sairauksia, kuten koleraa, verenvuotoja, hammassärkyjä, pahoinvointia, ripulia ja vatsakipuja. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan inkivääriä on käytetty parantamaan ruoansulatusta ja hoitamaan vatsavaivoja ja pahoinvointia yli 2 000 vuoden ajan.

Päivän video

Ruoansulatus

Inkivääri auttaa ruoansulatuskanavaa tonistamalla lihaksia suolistossa ja stimuloimalla elintarvikepartikkeleiden hajoamista Galvestonin yliopiston Texasin lääketieteellisen osaston mukaan. Tämä aktiivisuus edistää liikkuvuutta maha-suolikanavassa ja auttaa kuljettamaan ruokaa ja muita aineita pois suolistosta. Niinpä inkivääri voi auttaa rauhoittamaan kaasun kipuja, sulattaa ja metaboloitua rasvaa ja lievittää tavallisia vatsakipuja.

Pahoinvointi ja oksentelu

Yksi gramma inkivääriä, joka on kulunut enintään neljä päivää, voi lievittää raskauteen liittyvän pahoinvoinnin oireita. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan inkivääri tekee huomattavasti paremmin kuin lumelääkettä aamupahoinvoinnin lievittämiseksi. Inkivääri voi myös vähentää pahoinvoinnin oireita kemoterapiasta ja anestesiasta. Näiden hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta.

Vihjeitä

Valmista puhdas inkivääri auttamaan ruoansulatusongelmia kuorimalla inkivääriä ja hioamalla se salaattisiksi tai pääateriksi Georgia Southernin yliopiston mukaan. Jos sinulla on liikakuntoinen sairaus, katkaise osa inkiväärijuurista ja syö pieniä purevia koko matkan ajan. Lisäksi voit tehdä teetä käyttämällä puhdasta inkivääriä. Pistä hienoja inkivääriä ja aseta ne kiehuvaan veteen. Anna inkivääri ja vesi jyrkätä ja juoda teetä.

Varoitukset

Inkivääri on suhteellisen turvallinen ruokaa nautittavaksi. Kuitenkin syöminen inkivääri aiheuttaa joitain riskejä. Vältä inkivääriä kulutusta, jos koet sappirakon kivet, koska inkivääri lisää sapen virtausta. Rajaa inkivääriäsi, jos olet raskaana tai sinulla on verenvuotohäiriö, sillä inkivääri estää verihiutaleiden aggregaatiota. Rajoita myös inkivääriasi ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos otat keskushermoston masennuslääkkeitä tai antikoagulantteja.