Mitä voin syödä laxatiivin ottamisen jälkeen?
Sisällysluettelo:
Jos sinulla on vähemmän kuin kolme viikoittaista suolenliikkeitä tai joilla on vaikeasti kulkeutuvia pieniä, kovaa liikkumista, lääkäri voi suositella laksatiivia. Riippuen käyttämäsi laksatiivin tyypistä, saatat joutua muuttamaan päivittäistä syömissuunnitelmaa - ainakin lyhyellä aikavälillä. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen lääkkeiden käyttöä tai ruokavalion muuttamista.
Päivän video
Korvaa kofeiinin
->
Vaihda kofeiinipitoiset juomat muihin nesteisiin, kuten vesi, yrtti- tai kofeiiniton tee, mehu ja keitto, koska kofeiini voi nostaa riskiä dehydratointi, mikä tekee sinulle vaikeammaksi suoliston liikkeen. Ole erityisen varovainen kofeiinin suhteen, jos käytät piristävää laksatiivia, koska sillä voi olla additiivinen vaikutus, mikä lisää riskiä ruoansulatuskanavan epämukavuuden, ripulin ja kuivumisen varalta. Stimulaattiset laksatiivit katsotaan amerikkalaisen akatemian perheen lääkäreiden tai AAFP: n mukaan vaikeimmaksi laksatiiviksi. He työskentelevät aiheuttaen suolistasi sopimaan ja liikuttamaan ulosteita. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät jotain yrttiteetä, koska jotkut, kuten voikukka-tee, saavat diureettisen vaikutuksen ja nostavat kuivumisen riskiä.
Asenna kuitu
->
Vähennä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon sokeria tai rasvaa, kuten juustoa, jalostettuja elintarvikkeita ja makeisia, koska ne edistävät ummetusta. Sen sijaan lisää hedelmiä, vihanneksia ja muita elintarvikkeita, joilla on kuituja, kuten vilja, joka sisältää leseitä, suosittelee AAFP: tä. Lisää kuitua ruokavaliosi vähitellen vähentämään turvotusta ja kaasua - varsinkin jos käytät bulkkia muodostavia laksatiivisia aineita, kuten kaurajauhoa, psylliumia, polykarbofiilia tai metyyliselluloosaa, mikä voi aiheuttaa samanlaisia sivuvaikutuksia. Työnnä jopa 38 gramman kuitua päivässä, jos olet mies ja 25 grammaa kuitua päivässä, jos olet nainen. Tee vähintään 2 ½ cup veggies ja 2 kuppia hedelmä osa päivittäistä ruokavaliota, suosittelee AAFP. Riittävä määrä kuitua parantaa suolenliikkeen säännöllisyyttä.
Maito, lisäravinteet ja lääkitys
->
Voit silti juoda maitoa, kun otat laxatives, mutta sinun on ehkä katsottava aikataulu. Älä esimerkiksi juo maitoa juuri ennen stimulaattorin laksatiivisen bisakodyylin käyttöä, koska se voi aiheuttaa bisacodyylilevyjen liukenemisen liian nopeasti, mikä lisää riskiä mahaärsytykseen American Cancer Societyin mukaan. Kysy terveydenhuollon palveluntuottajalta, miten ruokavaliot ovat vuorovaikutuksessa tiettyjen laksatiivien kanssa.Keskustele myös lääkärisi kanssa aikataulusta rohdosvalmisteiden ja lääkkeiden käytön aikana, kun käytät laxatives. Yleensä sinun on otettava lisäravinteita tai lääkkeitä kaksi tuntia ennen tai kahden tunnin kuluttua laksatiivista.
Alcohol Considerations
->
Alkoholin juominen voi johtaa nestehukkaan ja se on vasta-aiheinen, kun käytetään laxatives. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitää tarttua alkoholittomiin juomiin ja neuvotella lääkärin kanssa ennen alkoholin ja laksatiivin yhdistämistä. Sinun tulee olla erityisen huolestunut kuivumisesta ja sen jälkeisistä elektrolyyttien epätasapainosta, kuten alhaisista kaliumpitoisuuksista, kun suolaliuos- ja osmoottiset laksatiivit otetaan, vaikka se on huolenaihe kaikenlaisten laksatiivien kanssa. Suolaveden hikoilut veti vettä, josta olet kaksoispiste, jotta läpäisit ulosteesi helpommin. Osmotics muuttaa tapaa, jolla nestettä virtaa kaksoispisteesi läpi. Jos sinulla on diabetes, sinun on seurattava elektrolyyttitasapainoa otettaessa osmoottisia laksatiivit. Elektrolyyttitasapaino, kuten alhainen kalium, saattaa aiheuttaa ummetusta, väsymystä ja heikkoutta ja jopa epänormaalia sydämen rytmiä, halvausta ja kuolemaa PubMed Healthin mukaan.
