Mitä ruoka-aineet auttavat pitämään suoliston liikutustasoa pehmeänä, kun sinulla on divertektiitti?

Divertikuliitti on ruoansulatuskanavan sairaus, joka vaikuttaa kaksoispisteesi. Monet ihmiset kehittävät pieniä pusseja, jotka aiheutuvat ummetusta ulosteesta johtuvan paineen aiheuttamasta painosta suolen seinän heikkoja kohtia vastaan. Joskus nämä pussit tulevat tulehtumaan, mikä aiheuttaa tuskallisen ja mahdollisesti vakavan sairauden, jota kutsutaan divertikuliitiksi. Yleisin oire on kipu, varsinkin alemman vasemman vatsaan. Vaikka ei ole osoitettu, National Digestive Diseases Information Clearinghouse toteaa, että vaikka terveellistä henkilöä pitäisi käyttää korkean kuitupitoisen ruokavalion, divertikuliittinen henkilö tarvitsee vähärasvaisen ruokavalion antamaan kaksoispisteelle lepoa.

Päivän video

Ruoat

Normaalisti kulutat runsaasti kuitua ruokavaliota pitämään ulosteesi pehmeänä. Kuitu kuoriutuu kaksoispisteesi sisälle, ennen kuin ulosteessa on mahdollisuus kovettaa tai ummetua yhdellä alueella. Kun sinulla on diverticulitis-oireita, ravinnekuitu voi kuitenkin ärsyttää kaksoispisteesi ja pahentaa kipua. Näinä aikoina kuluttaa luonnollisesti pehmeää ruokaa ja sisältää runsaasti kosteutta, jotta estetään ulosteen kuivuminen ja kerääntyminen suoliston seinämiin aiheuttaen divertikuliittia tyypillisiä punkteja. Palaa kuitupitoiseen ruokavalioon hitaasti, kun palautat divertikuliitista.

Nesteet

Ruoka, jossa on runsaasti nesteitä ja juomia, pehmentää jakkaraa. Aineen, kuten gelatiinin, vanukas- ja jogurtin, on runsaasti vettä. Juo purkitettu kasvismehu saada joitakin päivittäisiä vitamiini-ja kivennäisaineita. Pidä ulosteesi pehmeällä juomalla runsaasti nesteitä ilman kofeiinia, koska kofeiini on diureetti, joka poistaa nestettä suolistosta ja karkottaa ulosteet.

Pehmeä ruoka

Pehmeät elintarvikkeet on helppo sulattaa. Syö pehmeitä elintarvikkeita, joiden kuitu on vähäistä, jotta epämukavuutta ja muita divertikuliitin oireita ei pahentuisi. Säilötyt tai keitetyt ihottomat hedelmät ovat korkeassa kosteudessa. USDA National Nutrient Database toteaa, että raaka-vesimeloni ja päärynät sisältävät suuria määriä vettä ja niissä on vähän kuituja. Sekoita vihanneksia kaasun esiintymisen vähentämiseksi, mikä voi olla erityisen tuskallista divertikuliittia sairastaville. Käytä kokonaan vehnätuotteiden jalostettua valkoista leipää.

Vähäinen kuitu

Vain kasviruoat sisältävät ruokavaliota, joten vähärasvaiset lihat ja maitotuotteet, joilla on korkea kosteuspitoisuus, ovat terapeuttinen rooli divertikuliitin ruokavaliossa. Rasva, kun taas vähän ruokavaliota, johtaa joskus mahalaukkuun, joten valitset kalan siipikarjan lean leikkaukset ja lisää runsaasti liemiä lautaselle. Valitse viljaa, joka on vähän kuitua ja kuluttaa vain valkoista pastaa, riisiä ja nuudeleita.