Mitä hedelmiä vältettävä HCG-ruokavalion aikana
Sisällysluettelo:
HCG-ruokavalioon kuuluu raskaana olevien naisten tuottama hormoni, jota kutsutaan ihmisen choriongonadotropiiniksi. Voit myös rajoittaa kalorien saantia tällä ruokavaliolla noin 500 kaloriin päivässä. Ruokavalion versioita on erilainen, joten hedelmien tyypit ja määrät, joita sinulla ei ole ja joita ei voi olla, voivat vaihdella suunnitelman mukaan. Alkuperäinen ruokavalio aloitti tohtori A. T. W. Simeons vuonna 1950 vihreän HCG-verkkosivuston mukaan. Matala-kalori, rajoitettu ruokavalio, kuten HCG-ruokavalio, voi olla vakavia seurauksia, joten sinun pitäisi vain seurata lääkärin valvonnassa.
Päivän video
Mukana olevat hedelmät
->
Sivustolla "Rapid Weight Loss with HCG" kertoo, että hedelmävalintoihin kuuluu kourallinen mansikoita, yksi omena tai appelsiini, puolipigmentti, 2 luumua, puolet tuoresta persikka, puoli kuppi kuivattuja aprikooseja tai puolikuun kirsikoita. Sinulle annetaan kaksi annosta päivässä yhteensä, jotka koostuvat näistä tyypeistä. Toinen sivusto, HCGDietTips. com, sanoo, että sinulla on jokin hyväksytyistä hedelmäpuista, mukaan lukien vain mansikat, omenat tai greipit, joka päivä.
Vaihe 1
->
On olemassa erityisiä hedelmiä, joita voit ja ei voi nauttia eri vaiheissa HCG ruokavalion. Vaihe 1 kestää 3-7 päivää ja sisältää syömisen runsaasti rasvattomia elintarvikkeita, joiden tarkoituksena on hälventää himoja ja kertoa elimellesi, ettei mene nälkään. Tässä vaiheessa ei ole hedelmiä.
Vaihe 2
->
Vaihe 2 jatkuu seuraavien 23-40 päivän ajan ja sisältää vain omenat, appelsiinit, mansikat ja greipit. Tästä tiukasta suosituksesta oletetaan, että et voi syödä mitään muuta hedelmää, kuten persikoita, päärynöitä, vesimelonia, papaijaa ja runsaasti muita lajikkeita.
Vaihe 3
->
Vaihe 3 kestää kolme viikkoa toisen vaiheen valmistumisen jälkeen. Tämän vaiheen aikana voit laajentaa syömistäsi mukaan lukien kaikki elintarvikkeet, paitsi tärkkelykset ja sokerit. Tässä vaiheessa vältä hedelmää, jossa on runsaasti hiilihydraatteja, kuten mangoja, plantaineja, banaaneja ja kuivattuja hedelmiä, sekä hedelmiä, joilla on paljon sokeria, kuten säilöttyjä hedelmiä ja hedelmämehua.
Varoitus
->
Ei ole näyttöä siitä, että HCG-ruokavalio on tehokas. Kaikki tulokset näyttävät olevan peräisin kaloreiden rajoittamisesta ruokavalio-ohjelman tai HCG-injektioiden sijaan. Ruokavalio ei tarjoa tarpeeksi kaloreita tai ravintoaineita ja voi aiheuttaa sinulle hiusten menetyksen ja väsymyksen ja ärtyneisyyden. Se voi myös aiheuttaa päänsärkyä tai veritulppia. HCG-injektioilla voi olla haittavaikutuksia hormonien kanssa ja se voi häiritä vasta-aineita, mikä voi aiheuttaa ongelmia myöhempien raskauksien yhteydessä. HCG-lisäravinteita muissa muodoissa kuin injektioissa ei ole säädetty ja niillä voi olla muita sivuvaikutuksia. Voit myös saada takaisin minkä tahansa painon, joka menettää ruokavaliosta.
