Mitä tapahtuu veren happipitoisuuden ollessa ihmisen harjoituksissa?

100 kertaa verenkiertoa liikunnan aikana kuin he tarvitsevat levossa, kertoo tohtori Michael Joyner, yksi Mayo Clinicin käännöstieteiden ja -toimintaryhmän päätoimittajista. Tämä lisääntynyt verenkierto auttaa rajoittamaan vaikutuksen vaikutusta veren happipitoisuuteen. Kun kehon kudoksesi tarvitsevat enemmän happea kuin he voivat saada, olivatpa ne sitten liikuntaa tai lepoa, annat hypoksiaa.

Päivän video

Veren happipitoisuus

Pulseoksimetrillä tunnetaan laite, joka mittaa veren happipitoisuuden. Pulssioksimetrillä otettu mittaus osoittaa veren happipitoisuuden arvioinnin. Normaali veren happipitoisuus antaa pulssioksimetrin lukemat 95-100 prosentin välillä. Jos pulssioksimetriarvon lukema laskee alle 90 prosenttia, sinulla on alhainen veren happipitoisuus, jota kutsutaan hypoksemiaksi. Hypoksemia saattaa lopulta aiheuttaa kudoksesi kokevan hapenpuutteen eli hypoksia.

Kardiovaskulaarinen vaste liikuntaan

Harjoittelu asettaa kehon kasvaneen hapen tarvetta. Näiden tarpeiden tyydyttämiseksi sydän- ja verisuonijärjestelmä kasvattaa sydänliikennettä lisäämällä sydänpumpun veren määrää jokaisella sydämen lyönnillä ja lisäämällä sydämesi sydämen lyöntiä joka minuutti. Kaksi mekanismia, jotka sallivat enemmän veren virrata sydämestä jokaisella sydämen lyönnillä, sisältävät verisuonten laajenemisen luustolihaksissa ja sydämesi kammioiden voimakkaat supistukset. Kun sydämesi lyö nopeammin, veri virtaa nopeammin keuhkojen läpi ja aika, jolloin happea tulee päästä verenkiertoon, pienenee, mikä vaikeuttaa veren pysymistä hapettuneena. Vaikka veren happipitoisuus pysyy suhteellisen samanlaisena tässä prosessissa, lihakset eivät pääse kaikkiin tähän happiin ja täytyy alkaa luottaa anaerobisiin prosesseihin toimimaan edelleen, jos liikunta jatkuu.

Veren happipitoisuuden ylläpito

Anaerobiset prosessit lihaksissa vähentävät veren pH-tasoa maitohapon tuotannon takia. Mitä enemmän maitohappoa veressä on, sitä alhaisempi pH on. Kun pH putoaa, kemoreceptorit, jotka ovat vastuussa estämään hengityksen nopeutumisen, stimuloivat ja hengitysnopeus kasvaa. Tämä lisääntynyt hengitysnopeus auttaa pitämään veresi hapettuneen vaaditulle tasolle.

Hypoxia

Jos jatkaa liikuntaa siihen pisteeseen, että lisääntynyt sydänkohtaus ja lisääntyneet hengitykset eivät pidä kudoksesi ja veresi hapettunut, hypoksemia ja hypoksia ja suorituskyky vähenee. Lopeta harjoittaminen, jos koet äärimmäisen hengästyneisyyttä, kevyesti, rintakipua, heikentynyttä koordinaatiota tai huimausta.Nämä oireet osoittavat sydämesi ongelman tai vähentyneen hapen määrän saavuttavan aivosi.