Mikä on miehen ihanteellinen paino?

on miehen ihanteellinen paino on muuttunut viime vuosina vakuutusyhtiöiden Paino-korkeudesta -taulukkoihin ja Body Mass Index (BMI) -pöytiin, jotka korreloivat korkeuden ja painon BMI: n kanssa.

Päivän video

BMI, joka mittaa kehon rasvapitoisuutta, on ruumiinpaino kilogrammoina jaettuna neliön korkeus metreinä tai W / H-neliö, raportit "Essentials for Health and Wellness". ”

Ihanteellinen BMI

Kansallisen sydämen, Lungin ja veriryhmän mukaan miesten pitäisi olla BMI välillä 18. 5 ja 25. Olet alipainoinen, jos BMI on alle 18. 5, ylipainoinen, jos se on 25-29. 9 ja lihava, jos se on yli 30.

mies, joka painaa 182 lbs. ja on 70 tuumaa pitkä on 25. 8 BMI. W on W / H neliö on 82. 72, koska 1 kg on 2. 2 kg. ja jakamalla 2. 2 182: ksi 82. 72. H on 1. 79 m, koska 1 m on 39. 4 tuumaa ja jakaa 39. 4 70: ksi yhtä kuin 1. 79. Numero 82. 72 jaettuna 1: llä. 79 neliömetriä on 25. 8.

BMI-laskin

Tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskuksissa on kaavio, joka kertoo miehelle, kuinka ihanteellinen paino on, jos heillä on BMI välillä 18. 5 ja 25.

6-jalkainen mies, ihanteellinen painosi on 137-185 kg. Muut ihanteelliset painot, joiden sulkeissa on korkeus, ovat 101-135 (5-2), 104-140 (5-3), 108-145 (5-4), 111-150 (5-5), 114 - 155 (5-6), 117-160 (5-7), 121-165 (5-8), 125-170 (5-9), 129-175 (5-10), 133-180), 141-190 (6-1), 145-195 (6-2), 149 - 200 (6-3) ja 153 - 205 (6-4).

Vakuutustaulukot

Metropolitan Henkivakuutusyhtiö kehitti tavanomaisen paino-korkeudelle taulukon, jota monet lääkärit käyttävät edelleen. Taulukko perustui pitkäikäisyystilastoihin, vaikka "Well Adult" kertoo, että ihmiset, jotka painavat 10-20 prosenttia vähemmän kuin keskimääräinen paino, elävät pisimpään. "Essentials for Health and Wellness" kertoo, että terveet miehet painavat 5 prosenttia vähemmän ja 20 prosenttia enemmän kuin kaavioiden normit.

Korkeusnumerot

Metropolitan Henkivakuutuksen kaavio kertoo, että 6-jalkaisen miehen ihanteellinen paino on 148-158 kiloa, jos hänen kehyksensä on pieni, 154-170 kiloa, jos se on keskikokoinen ja 164-184 kiloa, jos se on suuri. Kaikki numerot perustuvat vaatteisiin, mukaan lukien kengät, joissa on 1 tuuman korkokengät.

Muut keskipitkän kehyksen mukaisille miehille tarkoitetut ihanteelliset painot, joiden korkeus sulkeissa ovat 118-129 (5-2), 121-133 (5-3), 124-136 (5-4), 127-139 (5-6), 134-147 (5-7), 138-152 (5-8), 142-156 (5-9), 146-160 (5-10), 150-165 (5-11), 158-175 (6-1), 162-180 (6-2), 167-185 (6-3) ja 172-190 (6-4). Ihanteelliset painot ovat noin 6 - 12 kiloa vähemmän, jos niiden runko on pieni, 10 - 14 kiloa enemmän, jos se on suuri.

Kehon runko

Paino-korkeudelle -taulukoita käyttävät ihmiset eivät useinkaan ole varma, miten luokitellaan kehon kehyksensä.

South Carolina School of Medicinein mukaan voit määrittää rungon kokoa käärittämällä sormet yhteen kädestä toisen käden ranteen ympärillä. Sinulla on pieni kehys, jos peukalo ja keskisormi ovat päällekkäin, keskikokoinen kehys, jos ne koskettavat, ja suuri runko, jos ne eivät kosketa.