Mikä on ruokavalion pillereitä valmistettu ananasta?

Tunnetaan ensisijaisesti tulehduksellisia ominaisuuksiaan varten, anneksauksista uutettu entsyymiryhmä kutsutaan bromelaiiniksi. Jotkut ihmiset ottavat bromelainia helpottamaan ruoansulatushäiriöt tai vähentämään turvotusta, joka liittyy vammaan, sinuiittiin tai niveltulehdukseen. Saattaa nähdä ananaspillereitä tai bromelainia, joita mainostetaan painonpudotuksina, mutta niillä ei ole juurikaan näyttöä niiden käytön tukemiseksi ruokavaliovalmisteina. Kysy aina lääkäriltäsi ennen uusien lisäravinteiden ottamista.

Päivän video

Pills

Bromelain uutetaan ananaksen mehusta ja varsi, Maryland Medical Centerin mukaan. Ensin löydetty tutkijat noin 100 vuotta sitten, bromelain on kokoelma entsyymejä, jotka löytyvät erityisesti ananakset. Entsyymit sulkevat proteiinin ja ovat perinteinen hoito ruoansulatushäiriölle muunlaisiin terveyskysymyksiin. Bromelainlisäaineita pidetään terapeuttisempina kuin koko ananas, koska uutteet ovat väkevämpiä kuin ne ovat koko hedelmässä. Etsi bromelainlisät kapseli- tai tabletti-muodossa.

Theory

Ananaksen pillereiden valmistajat, jotka myydään myös bromelainina, bromaleiinina tai bromelina, väittävät, että lisäosa ajaa laihtumista. Yksi valmistaja mainostaa, että pillerit auttavat ihmisiä laihtua vähentämällä ruokahalua, lisäämällä energiaa, lisäämällä aineenvaihduntaa ja kohdentamalla rasvasoluja vatsan alueella. American Cancer Societyin mukaan bromelainin painonpudotuksen puolestapuhujat puolestaan ​​uskovat, että se on rasva-poltin, joka eliminoi ruokavalion tai liikunnan tarpeen.

Todisteet

Väitteet, joiden mukaan bromelain auttaa ihmisiä laihtua, palaavat ainakin vuoteen 1995, toteaa lääkäri Stephen Barrett verkkosivuilla Quackwatch. org. Barrett kertoo, ettei näyttöä ole osoitettu, että ananakset tai niiden uutetut entsyymit aiheuttavat rasva-ominaisuuksia. Vaikka jotkut todisteet viittaavat siihen, että bromelain aids ruoansulatuskanavan, sen käyttökelpoisuus liittyy lievittämään närästys tai ripuli eikä edistää eliminaatio, estää rasvaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa tai vastaavia ominaisuuksia liittyvät painonlasku lisäaineita. American Cancer Societyin mukaan mitään näyttöä ei tällä hetkellä tue bromelainin käyttöä laihdutuksen tukemiseen.

Riskit

Vaikka bromelaania pidetään yleisesti turvallisena, se voi negatiivisesti olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Veren ohennetta käyttävät eivät saa ottaa bromelainia. Lisäravinteet voivat lisätä reseptilääkkeen antikoagulanttiominaisuuksia, aiheuttaen verenvuotoa tai mustelmia. Bromelaiini voi myös vaarantaa sedatiivien ja antibioottien vaikutusta.

Vaihtoehtoja

Ruokavalio ja liikunta pysyvät luotettavammin painonpudotusratkaisuina kuin yli-the-counter-ruokavalio pillereitä.Nykyisin saatavilla olevista luonnollisista lisäaineista konjugoitu linolihappo tai CLA voi olla turvallinen ja tehokas, kertoo Maryland Medical Centerin yliopisto. Alkututkimuksissa CLA näyttää edistävän vähärasvaista lihasmassaa ja vähentää rasvaa, mutta tarvitaan lisää testejä ennen kuin sitä voidaan kutsua ruokavalioksi. Muut yrtit tai lisäravinteet voivat olla osa painonpudotuksen edistämistä, mutta ne tulisi ottaa vasta, kun tutkitaan lääkärisi kanssa haittavaikutuksia. Näihin luonnontuotteisiin kuuluvat vihreät teekapselit, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja polttavat rasvaa. cayenne-pippuria tai kapsaisiinikapseleita, rasvanpolttoa varten; psyllium, edistää täyteyden tunne; kalsiumia ja D-vitamiinia, erityisesti vanhempia naisia, jotka yrittävät laihtua; ja sinkkiä, lisäämään vähärasvaista lihasmassaa.