Mitä syödä, kun minulla on kurkkukipu ja yskä?
Sisällysluettelo:
Se alkaa siitä kihelmöivästä tunne kurkussa. Sitten yskä asettuu sisään kurkkukipu ja yskä ovat useimmiten aiheuttaneet virusinfektiot, kuten kylmä tai flunssa. Harvemmin näitä oireita voivat olla bakteeri-infektio, kuten strep-kurkku tai sinuiitti. Riippumatta syystä, sinun on päätettävä, mitä tehdä, jotta yrität tuntea paremmin. Valitettavasti mikään, mitä syöt, ei tee sairautta menemään nopeammin. Kuitenkin jotkut elintarvikkeet ja juomat voisivat helpottaa oireitasi.
Päivän video
Comfort Foods
Kun sinulla on kurkkukipu, jopa yksinkertainen nielemiskeino voi olla tuskallista. Elintarvikkeet, jotka saattavat naarmuttaa tai ärsyttää kurkkuasi, kuten paahtoleipää tai popcornia, vältetään parhaiten, koska ne voivat pahentaa kipua. Pehmeiden, liukkaiden tai märkäruokien ruokavaliota, jotka menevät alas helposti, voivat helpottaa kurkun epämukavuutta. Esimerkkejä kurkkukivun mukavuudesta ovat jäätelö, maustettu liivate, appelsiini, kaurapuuro, vanukas, makaroni ja juusto, perunamuusia ja keittoa. Voit myös imeä kovia karkeja tai yskänlaskuja rauhoittamaan kurkkukipuasi ja saada yskää helpottamaan.
Nesteet
On tärkeää saada riittävästi nestettä, kun olet sairas. Pysyminen hydratoituneena auttaa pitämään kurkkusi kosteana ja hengitysteiden eritteet ohut, mikä voi helpottaa oireitasi. On parasta välttää alkoholijuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia, kuten cola, musta tee ja kahvi, koska ne voivat itse asiassa tehdä sinulle enemmän dehydratoitua, ei vähemmän. Selkeät nesteet, kuten vesi, yrttitee, liemi ja jääpallot, ovat hyviä valintoja. Urheilujuomat ovat OK. Vältä vain punaisia makuja, jotka voivat tehdä kurkkusi näyttävän tulehtuneemmiksi, mikä vaikeuttaa lääkärisi kykyä diagnosoida sairautesi. Löytyykö lämpimät tai viileät nesteet rauhoittavammaksi on henkilökohtainen mieltymys.
Kurkunpäällystysmateriaalit
Demulgentit ovat nesteitä, jotka luovat rauhoittavan kalvon limakalvolle, kuten kurkun vuorauksen. Honey on erinomainen esimerkki. Lusikallinen hunaja voi lievittää kurkkua takasi takana ja vähentää yskää. Voit myös käyttää hunajaa makeuttamaan yrttiteetä ja helpottamaan oireitasi. Huuhtelevat teet voivat myös palata kipeästi kurkkukipuihin. Huhtikuussa 2003 julkaistussa lehdessä "The Journal of Alternative and Complementary Medicine" ilmeni, että ihmiset, jotka joivat liukastuneella elmillä, lakritsijuurilla ja vaahtokarkkeilla (Throat Coat) valmistetusta ihottumasta, kokivat huomattavasti vähemmän kurkun kipua nielemisen aikana kuin osallistujat, jotka sai inaktiivisen juoman. Relaksointi kurkkukipuista alkoi 5 minuutissa ja kesti 30 minuuttia ihmisiä, jotka joivat kiihottavan teetä.
Varoitukset ja varotoimet
Jotkut kurkkukipu ja kylmä korjaustoimenpiteet voivat olla vaarallisia pienille lapsille.Alle 1-vuotiailla lapsilla ei pitäisi olla hunajaa, koska vauvan botulismi on vaarassa. Alle 4-vuotiailla lapsilla on suurempi tukehtumisvaara yskän pudotuksissa ja kovissa karkeissa. Kysy lapsesi lääkäriltä, jos et ole varma korjaavasta toimenpiteestä.
Joskus sinun on vain odotettava sairauttasi, kunnes olet parempi. Jos kurkkukipu ja yskäsi kestävät yli 5-7 päivää, ota yhteyttä lääkäriisi, koska sinulla on vakavampi sairaus. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos: - vain yksi kurkun sivu on kipeä. - Kaula on turvonnut. - Kehityshäiriö. - Hengitys on vaikeaa tai meluisa, kuten hengityksen vinkuminen tai vihellistyminen.
