Miksi juomavesi auttaa raskauden kouristuksia?

Raskaus sisältää useita oireita - joista yksi voi olla kouristuksia. Vaikka epämukava, lievä kouristelu on normaalisti normaalia raskauden aikana. Jos olet ikinä huolissasi, ota yhteyttä synnytykseen. Muussa tapauksessa älä aliarvioi juomisen runsaan veden merkitystä raskauden aikana. Vesi antaa sinulle ja vauvallesi lukuisia terveydellisiä etuja, joihin kuuluu muun muassa dehydraation ja siihen liittyvien kouristusten estäminen.

Päivän video

Vauva-huone

Ellei siihen liity muita oireita, kuten verenvuotoa tai voimakasta kipua, jotkut kouristukset koko yhdeksän kuukauden raskauden aikana voivat olla normaaleja. Kun kohtu laajenee, se aiheuttaa lihaksia ja nivelsiteitä, jotka tukevat sen venyttämistä, mikä johtaa kouristuksiin. Toisen raskauskolmanneksen aikana kohdun tukemasi pyöreä ligamentti kasvaa, mikä aiheuttaa teräviä, pistäviä kipuja tai tylsää särkyä aivorungossa. American Pregnancy Associationin mukaan muita yleisiä syyllisiä ovat kaasut ja turvotus, ummetus ja seksi.

Miksi vesi on ystäväsi

Kolmannella kolmanneksella kuivuminen voi aiheuttaa supistuksia, jotka aiheuttavat ennenaikaista työvoimaa ", sanoo Julie Redfern, joka on rekisteröity lasten ravitsemusterapeutin kirja. Vesi ei lievennä liikaa kramppeja, mutta tarpeeksi juominen voi estää sinua pääsemästä kuivumaan. Kun olet raskaana, nesteesi on lisättävä tukemaan vauvan verenvirtausta, amnioottinen neste ja lisääntynyt veren määrä. Jos et täytä näitä tarpeita, vaarannat kuivumista ja ylimääräisiä kramppeja.

Juominen tarpeeksi

Rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti Julie Redfern suosittelee raskaana oleville naisille juo kahdeksan 8 ounce nestemäistä nestettä päivittäin. Lisää jokaista käyttötuntia vielä 8 nesteen unssia. Maito, mehu ja kofeiinittomat juomat laskevat tähän numeroon. Vedessä on lisäksi muita hyötyjä sen lisäksi, että estetään kuivuminen ja lievitetään kramppeja. Se vähentää turvotusta, kuljettaa ravinteita vauvoille ja estää ummetusta, peräpukamia ja virtsarakon infektioita.

Kun vettä ei ole tarpeeksi

On olemassa muita kodin korjaustoimenpiteitä voit yrittää lievittää raskauden kouristukset. Lämpöä käytetään yleisesti rentoutua tiukka lihaksia. Liota lämmin kylpyamme tai kääri kuumaa vesipulloa pyyhkeeseen ja pistä se kipuun. American Pregnancy Association suosittelee myös aseman muuttamista ja istumista tai makuamista. Voit osallistua joogaan tai muihin rentoutusharjoituksiin rentouttaessa jännittyneitä lihaksia ja estämään kramppeja. Kuitenkin, jos olet huolissasi kouristuksista mistä tahansa syystä, soita synnytyslääkäriisi.