Terveyskoulutuksen merkitys nuorena
Sisällysluettelo:
- Fitness ja teini-ikäiset
- Urheilulääketieteen yhdysvaltalainen oppilaitos ja Yhdysvaltain keskukset tautien torjuntaan ja ehkäisyyn suosittelevat, että teini-ikäinen viettää vähintään 30 minuuttia jonkinlaista liikuntaa joka päivä. Valitettavasti fyysinen aktiivisuus näyttää vähenevän monille, kun he saavuttavat teini-ikäiset. Itse asiassa tutkimuksessa, joka julkaistiin maaliskuussa 2006 julkaistussa lääketiede & tiede urheilussa & liikunta -kyselyssä, todettiin, että yli puolet noin 2 000 tytöstään, jotka olivat kaiken 16-18-vuotiaita, luokiteltiin istumiseksi.
- Teini-ikäisten aikana on olemassa erilaisia fyysisiä etuja, jotka liittyvät fyysiseen aktiivisuuteen. Taudinvalvonnan ja ennaltaehkäisyn U.S.-keskusten mukaan fyysinen kunto on avainelementti teini-ikäisessä elämässä, sillä liikunta voi auttaa rakentamaan voimakkaita luita, lihaksia ja niveliä ja pitämään teini yleensä terveellisenä. Lisäksi liikunta auttaa myös teini-ikäistä kontrolloimaan painonsa rakentamalla vähärasvaista lihaksia polttaen rasvaa. Toinen fyysinen hyöty kuntosalilla on se, että se voi alentaa verenpainetta teini-ikäisillä, joilla on korkea verenpaine.
- Kansallisen akatemian "Kansanäyttelyn" joulukuussa 2009 julkaistussa eurooppalaisessa tutkimuksessa havaittiin suora korrelaatio teini-ikäisen fyysisen kunton ja iQ: n välillä. Hallintotietokannan avulla tutkijat tutkivat tietoja 1 200 miljoonasta nuoresta miehestä, jotka syntyivät Ruotsissa vuosina 1950-1976, jotka saivat fyysisiä ja tiedustelupalveluja arvioitaessa armeijassa. Tutkimuksessa todettiin, että fyysisesti sopeutuva ikä 18-vuotiaana on sidoksissa korkeampaan älykkyyteen ja lisää todennäköisyyttä, että keski-ikäiset kasvatukselliset ja ammatilliset saavutukset ovat aikuisikään.
- Positiivinen kehonkuva voi johtaa lisääntyneeseen itsetuntoon, joka parantaa muita teini-ikäisen elämän näkökohtia, ja kunto voi olla tärkeä osa positiivisen kehon kuvan luomisessa. Huhtikuussa 1997 julkaistussa "Perceptual and Motor Skills" -kyselyssä julkaistussa tutkimuksessa useat kollegoiden naiset osallistuivat kuuden viikon fitness-ja wellness -ohjelmaan, jonka tarkoituksena oli mitata muutoksia kehon kuvissa tuona aikana. Tutkimuksessa päädyttiin siihen, että osallistuminen tähän kunto-ohjelmaan tarjosi nuorille naisille "positiivisen, ennakoivan ja valtuutetun asenteen omaan terveyteensä ja hyvinvointiinsa."
Teini-ikäiset ovat tärkeitä sekä henkisen että fyysisen kehityksen kannalta, ja kun nuoruus voi pysyä sopivana, voi olla hyötyä, fyysistä ja psyykkistä. Kuntotottumukset teini-ikäisten kehittymisen aikana ovat todennäköisesti kestäneet elinikä, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi olla hyödyllinen teini-ikäiselle yleiselle terveydelle samalla kun edistetään positiivista kehonkuvaa.
Fitness ja teini-ikäiset
Urheilulääketieteen yhdysvaltalainen oppilaitos ja Yhdysvaltain keskukset tautien torjuntaan ja ehkäisyyn suosittelevat, että teini-ikäinen viettää vähintään 30 minuuttia jonkinlaista liikuntaa joka päivä. Valitettavasti fyysinen aktiivisuus näyttää vähenevän monille, kun he saavuttavat teini-ikäiset. Itse asiassa tutkimuksessa, joka julkaistiin maaliskuussa 2006 julkaistussa lääketiede & tiede urheilussa & liikunta -kyselyssä, todettiin, että yli puolet noin 2 000 tytöstään, jotka olivat kaiken 16-18-vuotiaita, luokiteltiin istumiseksi.
Fyysiset edutTeini-ikäisten aikana on olemassa erilaisia fyysisiä etuja, jotka liittyvät fyysiseen aktiivisuuteen. Taudinvalvonnan ja ennaltaehkäisyn U.S.-keskusten mukaan fyysinen kunto on avainelementti teini-ikäisessä elämässä, sillä liikunta voi auttaa rakentamaan voimakkaita luita, lihaksia ja niveliä ja pitämään teini yleensä terveellisenä. Lisäksi liikunta auttaa myös teini-ikäistä kontrolloimaan painonsa rakentamalla vähärasvaista lihaksia polttaen rasvaa. Toinen fyysinen hyöty kuntosalilla on se, että se voi alentaa verenpainetta teini-ikäisillä, joilla on korkea verenpaine.
Fitness ja IQKansallisen akatemian "Kansanäyttelyn" joulukuussa 2009 julkaistussa eurooppalaisessa tutkimuksessa havaittiin suora korrelaatio teini-ikäisen fyysisen kunton ja iQ: n välillä. Hallintotietokannan avulla tutkijat tutkivat tietoja 1 200 miljoonasta nuoresta miehestä, jotka syntyivät Ruotsissa vuosina 1950-1976, jotka saivat fyysisiä ja tiedustelupalveluja arvioitaessa armeijassa. Tutkimuksessa todettiin, että fyysisesti sopeutuva ikä 18-vuotiaana on sidoksissa korkeampaan älykkyyteen ja lisää todennäköisyyttä, että keski-ikäiset kasvatukselliset ja ammatilliset saavutukset ovat aikuisikään.
Kehon kuva
