Mikä on Magnesium Citramate?
Sisällysluettelo:
- Päivän video
- Magnesium-sitraatti
- Kansallisten terveyslaitosten mukaan magnesium on yksi runsaimmista elimistön mineraaleista, joka tarvitaan yli 300 biokemiallisessa reaktiossa. Ilman tarpeeksi magnesiumia monet kehon järjestelmistä kärsivät, hermostasi maha-suolikanavaan. Lievän magnesiumvajauksen oireita ovat ruokahaluttomuus, pahoinvointi, väsymys ja heikkous. Koska puute etenee, voi kärsiä tunnottomuus, lihaskrampit, kouristukset ja epänormaalit sydämen rytmit. Magnesium-sitraattia voidaan käyttää puutteen estämiseen tai hoitamiseen.
- Magnesium-sitraatilla on joitain vähäisiä sivuvaikutuksia. Jos olet allerginen jollekin luetelluista aineista, se voi aiheuttaa reaktioita. Kuitenkin tuote ei sisällä tavallisimpia allergeeneja: ei gluteenia, soijaa, maitotuotteita, laktoosia, keinotekoisia värejä tai makeutusaineita. Jotkut henkilöt saattavat kärsiä kaasusta, turvotuksesta tai ripulista. Nämä haittavaikutukset tulee ratkaista, kun pienennät annosta. Raskaana olevien naisten on keskusteltava lääkärin kanssa ennen magnesium-sitraatin käyttöä.
- Varovaisuutta on noudatettava magnesium-sitraatilla, koska liiallinen voi olla myrkyllistä. Täydentävän magnesiumin ylempi siedettävä lisäys on 350 mg päivässä, joten sinun ei pidä ottaa enempää kuin kahta 150 mg kapselia - ellei lääkäri toisin määrää. Linus Pauling -instituutin mukaan magnesiumoksisuus voi aiheuttaa väsymystä, sekavuutta, sydämen rytmihäiriöitä, munuaisten vajaatoimintaa ja äkillistä verenpaineen laskua.
Magnesium citramate on ravintolisä, jonka avulla kehosi imee magnesiumia. Magnesium on tärkeä mineraali terveydellesi, sillä se ylläpitää voimakkaita luita ja hampaita, ja sitä tarvitaan oikeaan hermo- ja lihasfunktioon ja säännölliseen sykkeeseen.
Päivän video
Magnesium-sitraatti
Magnesium-sitraatti on Thorne Researchin valmistaja, joka valmistaa pääasiassa ravintolisiä. Yritys väittää, että magnesiumin sitraatti-malate-suola auttaa elimistösi imemään magnesiumia helpommin, mikä estää puutteen. Tuote tulee kapselin muodossa suun kautta, ja jokainen kapseli sisältää 150 mg magnesiumia. Tuote sisältää myös leusiinia, aminohappoa ja piidioksidia.
