Neuvot

Tämä tonnikalasalaatti on täynnä ravitsevia vihanneksia ja Välimeren makuja.

Sarah Cook, Blogger takana MakingThymeForHealth. com, sanoo pukeutuminen on niin riippuvuutta, & ldquo; sinun on vastustettava sitä nuolemista ulos kulhosta. & Rdquo; Haaste hyväksytty.

Olen kurpitsa purist, mikä tarkoittaa, että voisin välitä vähemmän kuori kurpitsaa. Tämä helpottaa paleoystävällisen kurkkukastikkeen valmistusta.

Tämä kosteuttava salaatti on mauton yhdistelmä, joka saa proteiinia feta-juustosta.

Tuore, raikas ja terveellinen välipala.

Herkullisia ja täytteitä, tämä rapea välipala jättää sinut tyytyväiseksi.

Resepti kohteliaisuus Caroline Johnson, ruoanlaitto luokan opettaja ja Intian keittiö asiantuntija Minnesotassa.

Kylmä päivä? Lämmitä runsaalla curry-kulhoon. Meillä on täynnä haponkouran, kana, bok choy ja porkkana. Bok choy tarjoaa antioksidantteja ja anti-inflammatorisia etuja, kun taas porkkanat tarjoavat beetakaroteenia ja kuituja. Kouristusta varten, aloita ruokalaji raa'alla kurpitsansiemenillä, mikä lisää immuniteettia ja sydämen terveyttä.

Tämä on kaikki - luonnollinen hyvyys, , ravitsemuksellinen tasapaino ja erottavat makuaineet. Maku on vaikuttunut. Itse asiassa sinun kannattaa käytännöllisesti katsoa, ​​että levy on puhdas!

Tässä herkullisessa resepti curry-kookospähkinälientä viisi minuuttia, sitten yksinkertaisesti sekoita kanaa ja kiehua, kunnes kuumennetaan läpi. Tuoreen korianterin ja viipaloidun paahdetun mantelin viimeistely koskettaa tätä erikoista. Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.

> Curry Kookospähkinä, punainen linssi ja Bok Choy < tämä jumalallinen ruokalaji on rikas maku ja tarjoaa tyydytystä kookosmaidosta, curryjauheesta ja kanan reiteistä.

Täynnä aromaattisia mausteita, curryjauhe lisää instant aromin syvyyden ja kaunis väri hummukseen.

, Lohta ja porkkanat.

Joka ei rakasta quesoa tortillan pelimerkillä pelipäivänä? Joku, joka on luopunut meijereistä, ainakin. Meillä on remedy - queso "juusto" dip, joka on tehty vihanneksia. Plus, ei ole soijaa tai väärennettyä juustoa. Tämä resepti innoitti TheMinimalistBaker. com.

Jos haluat hiilihydraatteja aamulla, . Se maistuu vakavasti kuin jälkiruoka, mutta se on sinulle parasta, kiitos osittain teräksestä leikattua kauraa.

Tämä herkullinen kuori korostaa goji marjaa, joka on täynnä antioksidantteja ja beetakaroteenia ihon terveyttä. Niiden tiedetään myös vahvistavan immuunijärjestelmää ja heikentävät kuitua.

Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN, CDN.

Samettinen tekstuuri on peräisin avokadosta, joka antaa tämän jälkiruoka terveellisiä monityydyttymättömiä rasvoja, insuliinipitoisuus. (Kuva: Jackie Newgent)

Tumma suklaa antaa teobobiinin, kaakaon hyväntuulisen kemian ja mansikat kuitua ja antioksidantteja.

Runsaasti proteiinia kreikkalaisesta jogurtista Date & Coconut Jogurtilla pistailla parantaa aineenvaihduntaa ja hillitä verensokeriasi. Etsi kuorittuja pistaasipähkinöitä irtotavarana paikalliselta supermarketilta.

Jos pidät haudutettuja munia mutta tarvitset nopeamman välipaloja tai app, tämä resepti on tehty juuri sinulle.

Luoma Joseph Kwiatkowski ja Heather Huettl, Purple Room, Palm Springs, CA. Juoma tehdään parhaiten kuivan ginin ja Chandon Rose'n kanssa.

Tämä resepti sai innoituksen Sweet Spilsin kokin ja omistajan , Heather Spilsbury. Heatherin resepti sisältää kanelia ja cayenne-pippuria, jotta maku antaa lisää potkua. Evästeiden tekemiseksi gluteenittomiksi otin vinkkejä Moniquelta Ambitious Keittiössä. Hän käytti quinoajauhoja (jauhojen sijasta) ja kookosöljyä (voin sijaan).

, Anti-inflammatorinen sinappi ja probiootti-rikas kimchi. Tarjoile tätä ainutlaatuista ja maukasta alkupalaa seuraavassa suuressa kokoontumisessasi.

Reseptillä Morenan Escardo.

Salaattikastike leikkaa kaloreita tässä ruokaluksessa.

Nämä pirteät Dijon-tonnikalaitot maistuvat hyvältä, kun ne tarjoillaan kasveissa. Tämä resepti käyttää rucolaa, mutta voit vapaasti vaihtaa minkä tahansa lehtivihreän valinnan mukaan.

Resepti kohteliaasti rekisteröity ruokavalio, Jackie Newgent: http: // jackienewgent. com /

Jotka sanoivat, että salaatti ei voi olla herkullista ja valkuaispakattu? Tämä on hieno ateria, vaikka kasvissyöjille ja niille, jotka seuraavat gluteenittomia ruokavaliota.

Lean pihvi on flavorful proteiinin lähde tässä vitamiinipakattu salaatti.

Meidän kesäkurpitsa muffinit yhdistävät kaakao- ja suklaalastut kaksoisannokseen suklaan hyvyydelle. Makeasta, aivan oikea määrä sokeria on yhdistetty banaani, puhdas vanilja ja manteliuutteet ja kaneli.

Grillattua makeaa sipulia ja piparminttu mikro rucola make this hamburger extra herkullinen.

Tämä kirkkaanpunaisen kulhon ihmeellisyys saa joka päivä alkanut oikein. Recipe McKel Hill of Nutrition Stripped: http: // nutritionstripped. com /

Lohikäärmehedelmä, joka tunnetaan myös nimellä pitaya, on useita B-vitamiineja, säilytetään ilman ruoanlaittoa. Vaikka tämä herkullinen jälkiruoka näyttää monimutkaiselta, se vie vain muutaman minuutin ja sillä on vain viisi ainesosaa, mukaanlukien valinnainen ruusuvesi. (Paleo, vegaani, gluteeniton)