Olemme pariliitos nämä liukusäätimet granaattiomena smoothie ylimääräistä ravitsemusta. Liukusäätimiin kuuluu kalkkuna, tuoretta korianteria, sitruunankuorta ja avokadoa, joka on täynnä kokojyväjuurikkaita. Ja smoothie on valmistettu C-vitamiinipitoisilla mansikoilla ja granaattiomenimellä, joka on sekoitettu kreikkalaiseen jogurttiin, joka on erinomainen suolistogeenisten probioottien lähde.
Lue lisää →Täällä on herkullinen ruokalaji, joka tekee ihanteellisesta kasvissyöjästä. Tai palvelkaa pienempiä osia houkuttelevana puolena, jos haluat. Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Sinut on ihastunut tietämään sinun ei tarvitse isäntä täynnä, istua alas illallinen palvelemaan tätä tyylikästä keittoa. Keitot ovat hieno alkupala, ja tämän reseptin helppous säästää paljon aikaa. Sisältää purjoa ja timjamia ja kermavaahtoa sisältävä vuohenjuusto lisäämällä mautonta monimutkaisuutta. Vieraat tuntevat itsensä erityisen erikoisiksi omalla yksilöllisellä palvelullaan.
Lue lisää →Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Kastike perustuu hummus, joka on sekoitettu vihreää teetä, parmesanjuustoa, valkosipulia , siiderietikka, tamari, suola ja pippuri. Se on piilevä! Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Tuoretta ottaa kala taco, tämä rapea lautasen ominaisuuksia makeat, ruskeat makuaineet mango, punasipuli, jalapeno, lime mehu ja korianteri lisäosat.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Nautit tämän kulhon hyvää hyvää. Runsaan keiton ja kaurapuurojen välinen risti yhdistää cajun-maustettua kalkkunaa, ihania aurinkokuivattuja tomaatteja ja vain tarpeeksi kauraa pitämään ne kaikki yhdessä. Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti rekisteröity ruokavalio Jackie Newgent: http: // jackienewgent. com /
Lue lisää →Salaatti epäilemättä tarjoaa helpon tavan pumppaamaan vihannesten saannin.
Lue lisää →Et yksinkertaisesti voi mennä vikaan munien ja avokado-yhdistelmän kanssa. Ja aamiainen ei ole paljon tyydyttävämpi tai herkullinen kuin tämä.
Lue lisää →Tämä kosteuttava cantaloupe ja karhunvatukkahedelmä salaatti sopii erinomaisesti kuumalle päivälle. Hakkaa kermaista fetaa ja pippuria rucolaa vastustamatonta salaattia varten, joka on sekä makeaa että suolaista.
Lue lisää →Herkullinen välipala, joka on täynnä proteiinia.
Lue lisää →Tämä italialaista inspiroima aamiainen on täynnä kuituja ja sisältää terveitä rasvoja. Se on kätevä ja täydellinen kaikille liikkuville.
Lue lisää →Toisin kuin tuttu curry, Cape Malay curry tunnetaan makeasta ja makeasta seoksestaan makeat kuivatut hedelmät kuten aprikoosit ja mangot.
Lue lisää →Se yleensä kestää tunteja valmistella muhennos. Ei täällä. Kaksikymmentä keittoaikaa on kaikki mitä tarvitset tämän Caprese-salaatin innoittamana olevan kanan nauttimiseen. muhennos. & Rdquo;
Lue lisää →Caprese-salaatin yksinkertaisuudesta on jotain niin jumalallista. Ja siellä on jotain niin terveellistä.
Lue lisää →Tämä yksinkertainen italialainen salaatti on herkullinen alhainen, runsas proteiini-lounas. Perinteisesti Caprese-salaatilla ei ole etikkaa, mutta monet ihmiset pitävät sitä parempana balsami- tai punaviinietikka -kurssina.
Lue lisää →Avain on käyttää tuoreita ja laadukkaita ainesosia, joihin kuuluvat tomaatit, tuore mozzarella ja basilika.
Lue lisää →Yksinkertainen italia-innoitettu välipala, joka on raikastettu basilikaa.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN, CDN.
Lue lisää →Tämän yhtä herkullisen sipulikeittoa varten ohitat kalorien täytteet ja piikit se on vähärasvaista kanaa ja tuoreita yrttejä sen sijaan.
Lue lisää →Vaikka tämä kaurapuuro on alle 400 kaloria, se on täynnä tarpeeksi kuitua, tyytyväinen lounaaseen asti. Sekoitetut porkkanat lisäävät A-vitamiinia, joka tukee tervettä terveyttä, terveellistä immuunijärjestelmää ja punasolujen kasvua. Pähkinät lisäävät tyydyttävää crunchia yhdessä vegaanisten omega-3-rasvahappojen kanssa sydämen ja aivojen terveyden kanssa.
Lue lisää →Tämä tangy, oranssi-hued smoothie on piilotettu vain tarpeeksi cayenne antaa sille riittämätön potku ja auttaa elävöittämään aineenvaihduntaa. Luonnollisesti vähän kaloreita ja täynnä ravintoaineita porkkanat ovat älykäs ruoka laihtumiseen.
Lue lisää →Tämä rehevä keitto on täynnä runsaasti antioksidantteja ja ihanteellinen käynnistin seuraavana aterianne tai kokoontuvat yhteen. Käytä sekoitinta (sekoitus erissä), ruoan prosessoijaa tai uppokourupakkausta sekoittamaan keittoa. Lisäkkeet lisäävät tekstuuria ja silmämuotoa, mutta ne ovat valinnaisia.
Lue lisää →Porkkanan nuudelit ovat täysin trendi. He kokevat pahuutta nopeasti ja ovat uskomattoman tyydyttäviä, mutta ilman kaikkia hiiliharjoja ja raskautta tyypillisen pasta-astian. Resepti + Kuva Sherrie Castellanon kanssa With Food + Love.
Lue lisää →Kasvikset ylhäävät tämän kasvissyöjä /
Lue lisää →Nämä rapeat porkkana-perunat täyttävät täysin suolaiset, rapeat himoasi. Porkkanat ovat merkittävästi aliarvioitu superfoodi. Vain 25 kaloria, yksi keskipitkä porkkana sisältää 204 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinista, jota tarvitaan silmien terveydelle.
Lue lisää →Kukkakaali ei ainoastaan tuo terveellisiä vitamiinivalmisteita, mutta sen sekoitettu koostumus luo kermainen, herkullisen kastikkeen, . Lisätty ravitseva hiiva ja sipulijauhe lisää tämän vegaanikastikkeen makua ja terveydellisiä etuja.
Lue lisää →Joka sanoo, että sirut on valmistettava perunoista ja paistettua runsaalla öljyllä ja suolalla?
Lue lisää →& Ldquo; taikina & rdquo; voidaan paistettua patties, kunnes rapeaa, tai grillattu on pannulla pannulla oliiviöljyä.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Nourishing Gurus.
Lue lisää →Jos haluat saada enemmän ravintoa ja vähemmän kaloreita sivusaineistasi, yritä vaihtaa ravitseva kukkakaali tyypillisiin resepteihin, jotka vaativat tärkkelysvalkuaista.
Lue lisää →Yksi kuppi keitettyä kukkakaalia tarjoaa noin 55 mg antioksidantti vitamiinia ja toimii hyvin tärkein ainesosa pannukakkuja.
Lue lisää →
