Niille, jotka pitävät kirkkaista sitrushedelmistä, sitruunan määrän lisääminen klassisessa resepti tarjoaa juuri niin. Viimeistele ruohosipulin ja väkipunaisten savustettua paprikaa, ja sinulla on pulahtaa vain kerjäämistä.
Lue lisää →Keitetyt linssit pukeutuvat tähän yksinkertaiseen pinaattisalaattiin ja lisäävät proteiinia.
Lue lisää →Linssi antaa tämän salaatin proteiini ja rusinat lisäävät kuitua ja makeutta.
Lue lisää →Muista vain lukea etiketti ja valita pieni natrium keitto tätä välipalaa.
Lue lisää →Kypsennetyt linssi pukeutuvat tähän yksinkertaiseen pinaattisalaattiin ja lisäävät proteiinia.
Lue lisää →Linssi keitto on runsas ja täyttää proteiinin ja kuitujen ansiosta linssit. Osaava salaatti voidaan tehdä mieluiten hienonnetuilla vihanneksilla.
Lue lisää →Vaihda punaista lihaa ja rasvaisia mausteita vähärasvaista kanaa ja tuoretta pinaattia, juustoa ja viikunat.
Lue lisää →Herkullinen ottaa kana parmesan täynnä makua ilman syyllisyyttä.
Lue lisää →Pinjansiemenet ovat loistava lisä salassa - mukava lajike tavallisesta.
Lue lisää →Tämä valmis juustokakku on herkullista sellaisenaan - tai tarjoaa ihanteellisen & ldquo; kangas & rdquo; kulinaarisen taiteellesi. Pistä se tuoreella kausiluonteisella tai sulatetulla jäädytetyllä hedelmällä, kuten mansikoilla. Resepti + kuva: Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Sekoittamalla erilaisia öljyjä ja etikkaa, voit muokata pukeutumistasi mitä tahansa tekemistäsi varten. Olemme yhdistäneet lime mehu, oliiviöljy, valkosipuli, cilantro, valkoinen etikka, hunaja, suolaa mausta ja pieni jalapeno ylimääräistä potkia varten. Se sopii hyvin siipikarjalle, taco-salaatille tai jopa uunikuivattuihin vihanneksiin.
Lue lisää →Tämä maukas vodka-cocktaili on terveellinen kosteuttava kookosvesi ja mintunlehdet.
Lue lisää →Omien perunoiden tekeminen kotona ei ole kovin kova kuten luulisi. Huuhtele sitä vihreällä jumalattarilla tahini-kastikkeella, ja sinut riippuu ikuisesti.
Lue lisää →Tämä "lite" versio klassisesta Cobb-salaatista sopii täydellisesti teidän paino tavoitteet.
Lue lisää →Punaisten ja keltaisten paprikoiden vaihtaminen maissihiutaleita varten. sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiinipitoisia ainesosia.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Morena Escardo.
Lue lisää →Tämä on päivitetty, terveellisempää vanhan koulun makaronasalaattia, jota rakastat.
Lue lisää →Tämä makkara ja juusto harvaa hieman laatikon version perinteisestä mausta tekstuuri ja kermanvastus ovat tyytyväisiä täsmälleen samalla tavalla. Resepti ja kuva: Sherrie Castellano.
Lue lisää →Salaatti aamiaiseksi? Joo! Ajattele tätä dekonstruoiduna, tuoreena vihannesten omenaa. Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Herkullinen ja nopea illallinen - tonnia kasviksia - vähärasvaista proteiinia - tämä on uusi kesäilmoosi.
Lue lisää →Tämä tasapainoinen proteiini, hiilihydraatit ja rasva tasapainottavat verensokeriasi ja auttavat sinua luonnollisesti polttaa rasvaa ja tehostaa aineenvaihduntaa. Nauti tästä parfaitista aamiaiselle, jälkiruokalle tai milloin tahansa kauniiseen korjaukseen.
Lue lisää →Burrito voi asettaa sinut takaisin kaksi ateriaa! Ei näitä papuja burrito-tyyliin kääreitä, ansiosta virkistävä salaattia toimii tortillat ja mango tarjoavat makea tasapaino lypsykarjan sijaan. Plus, saat neljä päätyä yhteen satiating-palveluun.
Lue lisää →Lassi on jogurttijuoma, joka on peräisin Intiasta ja Pakistanista.
Lue lisää →Pitää jälkiruoka yksinkertaisena hyvin kypsillä mangoilla, jotka ovat täynnä zesty kookospähkinää. Resepti + Kuva ystävällisesti Sherrie Castellano, ruoka + rakkaus.
Lue lisää →Tämä maukas squash resepti on kohteliaisuus Susan Mitchell.
Lue lisää →Tämä pähkinäinen manteli jogurttipohjainen parfait on päällä katkarapuja ja kokojyvä vilja, joten se on täydellinen ateria proteiineja, terveitä rasvoja ja monimutkaisia hiilihydraatteja.
Lue lisää →Nämä ovat kuin bataattiperunat, mutta suurempi ja paremmin. He ovat paahdettuja juuri oikealla määrällä oliiviöljyä. Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Heather Demetran ruoka-blogger Heather Eats Almond Butterille.
Lue lisää →Tämä vinaigrette on täydellinen tasapaino makeaa ja mausteista. Makea on peräisin ei-sokerista lisättyä omenasoseesta ja puhdasta vaahterisiirappia. & Ldquo; Heat & rdquo; on pääosin chili-tahnaa. Lopputulos? Herkullinen!
Lue lisää →Munat ovat nopea, proteiinipakattu aamiainen vaihtoehto. Kurkuma-aineen lisääminen rypäleille ja omeletteille antaa anti-inflammatorisen tehon ja silmiinpistävän kirkkauden jo ravitsevaan, elävään ruokaan. Tämä resepti on peräisin kirjasta 5 Mausteet, 50 Astiat Ruta Kahate.
Lue lisää →Vihreä smoothie täynnä omega-rasvahappoja, kaliumia ja kuidun kuormitusta. Yum! Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Kun taas monet lihapallon reseptit nojaavat paahtopulloja ja parmesaania tarjoamaan makua ja kosteutta, muna ja murskatut porkkanat. Pieni mantelijauho leipäpalojen sijasta lisää ruumiin lihapullille.
Lue lisää →Tämä kermainen Matcha juoma on täynnä antioksidantteja ja vihje kofeiinia. Ei-meijeri-manteli maitopohja tuo matcha-jauheen luonnollisen tuoksun, ja hunajan rkl lisää hienostuneita makeutta sekoitukseen. Tämä juoma on herkullinen kuuma tai kylmä jäälle.
Lue lisää →
