Muffinit esittelevät raastettua parsnipia, joka liittyy läheisesti porkkanoihin ja persilajiin. Se on erinomainen kaliumlähde, joka vähentää verenpainetta ja liukoista kuitua, joka auttaa laihtumisessa auttamalla sinua tuntemaan itsensä kokonaan kauemmin.
Lue lisää →Koska purppura bataatit ovat vähiten makeutta kaikista lajikkeista, ne ovat paras valinta tähän klassikkoon versio perunoita. Raikas valkosipuli pakkaa valtavan maun maku ja on antibakteerinen ja erinomainen imun. Parmesan-juusto painaa valkosipulin voimakasta makua omalla terävyydellä.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Morena Escardo.
Lue lisää →Tämä makuinen, italialaistyylinen resepti käyttää punaista linssiä rotinia. Näin voit nauttia pasta-salaattia, samalla kun ravitsevaa palkokasvua lisätään.
Lue lisää →Humouri, rakastettava Lähi-itä-siksakasvit, ei ole enää vain dip-se voidaan käyttää & ldquo; kastike & rdquo; myös pizzasi. Et kokki hummusia (yuck), yksinkertaisesti leipoa seesaminsiemenetön pizza-taikina ennen lisäyksen lisäämistä.
Lue lisää →Tämä meijerittömät, proteiinipitoinen jälkiruoka RealHealthyRecipesistä. com voidaan valmistaa yhdellä kupillisella valikoimasta tuoreita hedelmiä, jos intohimo ei ole sinun juttusi. Plus ilman sokeria, se tekee terveellisen aamiaisen, välipala tai jälkiruoka - vain varmista, että käytät proteiinijauhetta ilman paljon sokeria tai valmistettu stevia. Tee kourallinen ja säilytä lasipurkissa jääkaapissa makea kiillotus liikkeellä ollessasi.
Lue lisää →Kokorakeinen pennepasta kääntää tämän caprese-salaatin täydelliseksi aterioiksi. Lisää rucolaa mukavaan annokseen kalsiumia ja vitamiineja A ja C. Nauti saladista lounaalle tai tarjoile sitä terveellisena alkupalana.
Lue lisää →Kypsien avokadojen pehmeys on erinomainen vaihtoehto perinteisille kermakastikkeille.
Lue lisää →Tämä aamiainen on täydellinen ateria, jossa on terveellisiä proteiinilähteitä, hiilihydraatteja ja rasvaa.
Lue lisää →Maapähkinävoita lisäämällä tämä aamiainen katto antaa sille pysyvän tehon lisätyillä terveillä rasvoilla ja proteiinilla .
Lue lisää →Nopea ja helppo aamiainen vaihtoehto, tämä täydellinen vohveli ateria on täydellinen kiireinen elämäntapa.
Lue lisää →Useat tutkimukset osoittavat, että omenien syöminen voi vähentää kehon rasvaa ja alentaa kehon painoa.
Lue lisää →Voit nauttia päivittäisestä annoksestasi hitaasti ja herkullisesti lusikallinen , kiitos kreikkalaisen jogurtin.
Lue lisää →Tämä ennakointimenetelmä antaa sinulle mahdollisuuden valmistaa kauraa edeltävänä iltana käytännön työtä vain muutaman minuutin aamulla.
Lue lisää →Resepti kohteliaasti Vega Protein: http: // myvega. com /.
Lue lisää →Tämä pirteä, mukava kaurapuuro on valmistettu sekä kauralla että quinoalla kiehtoville rakenne ja suurempi ravintoainevalikoima. Kookos sisältyy neljään eri tapaan - kookospähkinä, öljy, maito ja sirut - tämän ainutlaatuisen kasviravinnon tosi juhlaan. Resepti + kuva courtesy of Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Aamuoriin voi olla loistava tapa herätä päivällesi makuelämykset.
Lue lisää →Tämä hedelmäinen ilo on täynnä makua persikoista, vadelmista ja lisättyä vaniljaa ja manteliuutetta. (Kuva: Jackie Newgent)
Lue lisää →Maapähkinävoi, banaani ja kaakao; tarve sanoa lisää? Hyvästi, kuumaa suklaata. Hei, rikas suklaa smoothie! Tämä on täynnä upeita ravintoaineita, jotka kulkevat perheen makutestillä.
Lue lisää →Jäätelö on makea ja rikas ja kermainen - tämä pirtelö, vapaa. Se on oikein: jäätelöä ei ollut mukana tekemään tätä smoothie, mutta et tiedä sitä. Resepti ja kuva: Sherrie Castellano.
Lue lisää →Kun persikat ovat kauden, sinun kannattaa tehdä tämä jälkiruoka. Pidä kuori tätä sumeaa ja tuoksuvaa kivihedelmää - ihon sisällä on useita hyödyllisiä ravinteita ja kuituja. Reseptit + Kuvat: Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Sinä hiertät lämmitetyn hedelmän leviämisen, joka muuttuu siiraksi kuumennettaessa. Vain varma ostaa luonnollinen maapähkinävoi ja hedelmät levitä ilman lisättyä sokereita paras terveys veto. Resepti + kuva courtesy of Jackie Newgent, RDN.
Lue lisää →Saat PB & J sandwich -korjauksen muffinilla ja nauttia siitä milloin tahansa , tällä reseptillä. Näillä muffinilla on periaatteessa kauran - kaura ja maito - joka tarjoaa aamupuvun ja sydänystävällisen lyijykuitua.
Lue lisää →Tämä aamiainen katkottua on täynnä proteiinia ja kuitua. Voit kokeilla lisätä haluamasi kuivatut hedelmät ja lisätä pellavan siemeniä tai chia-siemeniä.
Lue lisää →Pääasiassa kaura, pellava- ja pähkinävoi, nämä pallot ovat täynnä proteiinia, kuitua ja terveellistä rasvaa. Resepti + Kuva Sherrie Castellanon kanssa With Food + Love.
Lue lisää →"Unohtaa nuotion, nämä maapähkinävoidut S'mores baarit ovat dekadentti, mutta terveellistä hoitoa, joka on täydellisesti kannattava kesäpikarjoille.Vihaan vehnäjauhoja ja kauraa käytetään korvaamaan vähemmän ravintoaineita tiheä valkoinen jauhe ja kreikkalainen jogurtti pitää palkit kosteana ja lisää proteiinin lisäystä. ja terveitä rasvoja. " - Jenny Shea Rawn
Lue lisää →Maapähkinävoi jogurttia ilman kaikkia jalostettuja lisäaineita fro-yo.
Lue lisää →Nopea ja helppo aamiaisvaihtoehto, tämä täydellinen vohvelirappu on täydellinen kiireisille elämäntavoille.
Lue lisää →Tämä vegaani nuudeli kulho on päällä maapähkinä kastike ja heittää kanssa viipaloitu miniatyyri makea bell paprikat ja tuore korianteri. Saat runsaasti C-vitamiinia rapeista paprikoista.
Lue lisää →Kurpitsa ei ole varattu vain syksyllä. Nauti tästä makeasta ja suolaisesta ainesosasta vuodenajasta.
Lue lisää →Siellä on jotain lohdullisesti juhlaa siitä, että päärynät yhdistetään karpaloihin ja pekaaniin.
Lue lisää →Haluat suojata hermojasi? Tutkimus viittaa siihen, että noin kourallinen pekaanipähkinöitä päivittäin saattaisi todella auttaa. Nämä pallot ovat flavorful ja terveellinen tapa nauttia pekaanipähkinät sekä niin paljon enemmän, kuten täysjyvät ja siemenet.
Lue lisää →Tämä nopea ja helppo resepti on sinulle parempi kuin keskimmäinen brownie. Sekoita taikina kahvikupissa, mikroaaltouunia noin 90 sekunnin ajan - ja voila - nauti lämpimästä browniasta suoraan muki! Ruokinnan lisäämiseksi taikina valmistetaan kookospähkinä-sokerilla ja täysjyväleivällä eikä hienosti jalostetulla valkoisella sokerilla ja valkoisella jauholla.
Lue lisää →
